5 tisanes et autres recettes naturelles contre la toux

Laurier, bouillon blanc, mauve, marrube blanc, radis noir, ... sans oublier le citron et le miel : préparées en tisane ou en sirop, ces plantes vous aideront à calmer votre toux.
5 tisanes et autres recettes naturelles contre la toux

Miel et citron : la solution d'urgence

•     Mélangez 5 cuillerées à soupe de miel avec le jus d'un demi-citron

•     Prenez 1 ou 2 cuillères toutes les heures

Tisane de laurier : pour désinfecter les voies respiratoires

•     Faites bouillir 1 tasse d'eau

•     Versez sur 3 ou 4 feuilles de laurier-sauce

•     Laissez infuser 10 minutes

•     Buvez

•     Recommencez 3 fois par jour

Tisane de bouillon blanc : pour apaiser les bronches

•     Faites bouillir une tasse d'eau

•     Versez sur 1 cuillerée à café de fleurs de bouillon blanc

•     Laissez infuser  10 minutes

•     Filtrez avec une passoire très fine (attention aux poils urticants du bouillon blanc)

    Buvez 3 ou 4 tasses par jour

 
Tisane de mauve et de marrube blanc : pour dégager les voies respiratoires

•     Mélangez 1 cuillerée à soupe de mauve et 1 cuillerée à soupe de marrube blanc séché au fond d'un bol

•     Versez 1 litre d'eau froide sur ce mélange

•     Laissez macérer 1/4 d'heure

•     Faites chauffer jusqu'aux premiers frémissements

•     Éteignez le feu, laissez infuser 1/4 d'heure

•     Filtrez

•     Buvez tiède

•     Renouvelez 4 ou 5 fois par jour

Sirop de radis noir : pour calmer la toux

•     Coupez un radis noir en rondelles

•     Déposez une 1ère couche de tranches au fond d'une assiette creuse

•     Recouvrez de sucre

•     Posez une 2ème couche

•     Recouvrez de sucre

•     Continuez d'alterner rondelles de radis noir et sucre

•     Laissez reposer

•     Récupérez le sirop qui se forme dans l'assiette

•     Prenez 3 à 4 cuillerées à soupe de ce sirop chaque jour

Source : Mon cahier de tisanes - de Sophie Lacoste - éditions Mosaïque-santé
 
ATTENTION : LES PLANTES CONTIENNENT DES PRINCIPES ACTIFS QUI LES RENDENT EFFICACES MAIS QUI PEUVENT AUSSI LES RENDRE DANGEREUSES.

•     RESPECTEZ LES QUANTITÉS RECOMMANDÉES

•     N'UTILISEZ QUE DES PLANTES CERTIFIÉES  (ATTENTION AUX CUEILLETTES - RISQUE DE CONFONDRE UNE PLANTE TOXIQUE AVEC UNE PLANTE CURATIVE) : IL EST PRÉFÉRABLE DE VOUS APPROVISIONNER EN HERBORISTERIE OU EN PHARMACIE

•     SI VOUS SUIVEZ UN TRAITEMENT MÉDICAL, QUEL QU'IL SOIT, DEMANDEZ L'AVIS DU MÉDECIN OU DU PHARMACIEN AVANT D'UTILISER DES PLANTES (RISQUES D'INTERACTIONS)

•     DEMANDEZ UN AVIS MÉDICAL AVANT D'EN DONNER À UN ENFANT OU À UNE PERSONNE À LA SANTÉ FRAGILE

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