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nous ne sommes pas égaux face aux sommeil ; les besoins de sommeil et l'heur d'en-dormissement dépendent de plusieurs facteurs, en particulier des génes dits de l'horloge qui commandent l'horloge biologique interne . cette derniére contrôle le rythme circadien qui régule entre autres l'alterance de la veille du sommeil .
Quelle est la durée de ce rythme circadien ? selon des biologistes suisses , américains et français , elle différait entre les homme et les femmes , l'horlgoe de ce derniéres étants plus rapide (PNAS,mai 2011) .
Les femmes on tendance à se lever et à se coucher plus tôt en moyenne que les hommes . pour comprendre ce phénoméne, les chercheurs ont mesuré le cycle de l'horloge circadienne de 52 femmes et de 105 hommes , observés pendant deux à six semaines dans un environements contrôllé ou aucune information temporelle n'était dispenible . Cette expérience a confirmé que la durée moyenne du cycle circadien de l'être humain est supérieure à 24 heures, indépendamment de l'âge et du sexe .
mais elle aussi révélé que l'horloge des femmes est plus rapide que celle des hommes ,leur cycle étant en moyenne plus court de six minutes. les femmes ont 2,5 fois plus chance que les hommes d'avoir un cycle circadien inférieur à 24 heures.
Ce décalage suppose une remise à jour quotidienne de l'horloge circadienne par la lumiére .mais ce ce réajustement ne seait pas toujours efficace : l'horloge prend de l'avance chaque jour et les femmes ont alors envie de se coucher et de se lever plus tôt que la veille .
Les femmes on tendance à se lever et à se coucher plus tôt en moyenne que les hommes . pour comprendre ce phénoméne, les chercheurs ont mesuré le cycle de l'horloge circadienne de 52 femmes et de 105 hommes , observés pendant deux à six semaines dans un environements contrôllé ou aucune information temporelle n'était dispenible . Cette expérience a confirmé que la durée moyenne du cycle circadien de l'être humain est supérieure à 24 heures, indépendamment de l'âge et du sexe .
mais elle aussi révélé que l'horloge des femmes est plus rapide que celle des hommes ,leur cycle étant en moyenne plus court de six minutes. les femmes ont 2,5 fois plus chance que les hommes d'avoir un cycle circadien inférieur à 24 heures.
Ce décalage suppose une remise à jour quotidienne de l'horloge circadienne par la lumiére .mais ce ce réajustement ne seait pas toujours efficace : l'horloge prend de l'avance chaque jour et les femmes ont alors envie de se coucher et de se lever plus tôt que la veille .
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